Dù là con trai hay con gái chắc hẳn mẹ đều mong con mình sở hữu chiều cao lý tưởng nhất. Vậy mẹ có biết giai đoạn mang thai quyết định một phần không nhỏ tới chiều cao của con sau này không?
Sinh ra để làm người mẫu
Hẳn không ít mẹ thắc mắc làm sao để bé được làm NGƯỜI MẪU ngay từ trong bụng mẹ đúng không? Hãy bỏ túi vài điều nho nhỏ dưới đây đảm bảo mẹ sẽ giúp con có chiều cao tốt nhất ngay từ trong trứng nước đó.
Những yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao của con.
Muốn cải thiện chiều cao của con mẹ hãy tìm hiểu những yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao của con nhé.
Chế độ dinh dưỡng mẹ bầu ăn.
Chế độ dinh dưỡng đóng vài trò quan trọng không chỉ trong phát triển cân nặng mà chúng cũng ảnh hưởng rất nhiều tới chiều cao của bé.
Ở giai đoạn mang thai mẹ cần phải ăn đủ chất, cung cấp đủ lượng canxi, vitamin D, magie và phospho cần thiết để con phát triển hệ xương tốt nhất.
Khi cơ thể mẹ dung nạp đủ chất mỗi ngày, thông qua dây rốn con sẽ được nuôi dưỡng đầy đủ nhất. Lượng canxi, vitamin D, magie, phosphor mẹ đưa vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc hình thành hệ xương của con, từ đó giúp con phát triển chiều cao tốt nhất.
Có thể nói chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng tới 60 đến 70% sự phát triển chiều dài thai nhi vì thế mẹ cần đặc biệt chú ý.
cẩm nang dinh dưỡng cho bà bầuYếu tố di truyền.
Yếu tố di truyền cũng ảnh hưởng một phần trong việc hình thành chiều cao của con. Những bé có bố mẹ cao lớn sẽ có cơ hội phát triển chiều cao tốt hơn.
Tuy nhiên, yếu tố di truyền chỉ có thể phát huy tốt khi bé được chăm sóc tốt và sống trong môi trường tốt nhất.
Trong giai đoạn thai nhi, chiều cao của bé chịu sự chi phối phần lớn bởi chế độ dinh dưỡng.
Do đó, mẹ cần phải tìm hiểu và bổ sung những thực phẩm có tác dụng tăng canxi, hỗ trợ phát triển hệ xương tốt nhất cho bé.
Những thực phẩm giúp bé NGƯỜI MẪU ngay từ trong bụng mẹ.
Bạn đang tìm kiếm xem thực phẩm nào giúp phát triển chiều dài thai nhi tốt nhất. Bạn đang mong muốn có thể cải thiện chiều cao của con sau này vì bản thân bố mẹ có chiều cao không tốt.
Bạn hi vọng chiều cao của con phát triển tốt nhất để con có thể tự tin hơn trong tương lai. Hãy bỏ túi những thực phẩm sau đây để giúp con cao lớn ngay từ trong bụng mẹ nhé.
Bạn cần ăn như nào là hợp lý.
Trước khi tìm hiểu xem nên ăn thực phẩm nào là tốt nhất cho sự phát triển chiều dài thai nhi, bạn hãy xem xem các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn như nào nhé.
Cung cấp đủ năng lượng mỗi ngày.
Khi mang thai mẹ bầu không chỉ cần năng lượng cho mình mẹ mà cần cho cả đứa con bé bỏng đang trong bụng, do đó vấn đề dinh dưỡng năng lượng hàng ngày rất quan trọng.
Theo như các nghiên cứu chỉ ra rằng ở giai đoạn giữa thai kỳ bạn cần phải nạp đủ 2250Kcal/ ngày và bước vào giai đoạn về đích bạn cần cung cấp đủ 2500Kcal/ ngày. Đây là điều kiện cần thiết nếu bạn mong muốn con yêu phát triển tốt nhất.
Để dễ tưởng tượng lượng thức ăn bạn cần phải nạp để có đủ năng lượng trên, hãy tưởng tượng rằng 1ml sữa bầu sẽ cung cấp cho bạn 1Kcal năng lượng.
Bổ sung sữa bầu là một giải pháp đơn giản và hiệu quả để đảm bảo dưỡng chất trong thai kỳ
>> Bổ sung Sữa bầu Frisomum Gold cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé mỗi ngày
Ăn đủ lượng đạm cần thiết.
Đạm ở giai đoạn này rất quan trọng, chúng giúp cho thai nhi phát triển ổn định và tốt nhất.
Bởi lẽ, thai nhi trong giai đoạn này bắt đầu hình thành và phát triển ngày một lớn, cổ tử cung nhờ đó cũng giãn nở to hơn chính vì thế cần cung cấp lượng protein cần thiết để giúp thai nhi phát triển tốt nhất.
Mức khuyến cáo đưa ra mẹ bầu cần dung nạp ít nhất 15g protein/1 ngày trong giai đoạn đầu và giữa thai kỳ. 18g protein/1 ngày đối với thời gian cuối thai kỳ.
Bổ sung lượng canxi cần thiết.
Khi mang thai canxi là thành phần biến đổi nhanh chóng và yêu cầu hàm lượng cao.
Canxi ảnh hưởng trực tiếp tới hệ xương của mẹ và thai nhi. Nếu mẹ cung cấp không đủ canxi sẽ dễ bị loãng xương, con hình thành hệ xương kém do đó chiều dài trở lên phát triển chậm.
Khi mang thai mẹ cần nạp đủ 1000mg canxi mỗi ngày mới đủ nhu cầu phát triển tốt cho 2 mẹ con. Nên chú ý rằng canxi còn cần để đảm bảo chống loãng xương cho mẹ sau này nữa.
Canxi là thành phần quyết định chiều cao của con cũng như ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển răng miệng sau này, vì vậy mẹ phải thật chú ý nhé.
Sữa là một trong các thực phẩm chứa nhiều Canxi dễ hấp thu nhất
Những thực phẩm giúp bé tăng chiều cao tốt nhất từ trong bụng mẹ.
Trứng gà.
Mẹ bầu thường xuyên được khuyên ăn trứng gà, cái này đã xuất phát từ rất lâu đời, và theo nhiều nghiên cứu khoa học trứng gà giúp thai nhi phát triển chiều cao rất tốt.
Theo phân tích trong trứng gà có chứa hàm lượng protein cao và đặc biệt hàm lượng canxi cũng không hề thấp giúp kích thích sự phát triển của thai nhi đặc biệt là chiều cao.
Hơn nữa trong trứng gà cũng chứa hàm lượng Omega 3 cao, đây là một loại axit béo rất tốt cho việc phát triển trí não và hệ thần kinh của bé.
Mỗi tuần mẹ nên ăn từ 4 đến 5 quả trứng gà để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
bà bầu ăn trứng gà tốt cho thai nhi
Sữa và các sản phẩm từ sữa.
Các chuyên gia dinh dưỡng luôn đưa ra lời khuyên cho các mẹ bầu nên dùng sữa hoặc các sản phẩm từ sữa mỗi ngày bởi đây là nguồn năng lượng tuyệt vời dành cho mẹ và sự phát triển của bé.
Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng cứ 250ml có thể chứa trung bình 300mg canxi và đặc biệt trong sữa còn được bổ sung nhiều thành phần khác như magie, phosphor, DHA, axit folic….
Do đó chúng cải thiện chiều cao cũng như giúp thai nhi phát triển toàn diện nhất.
Ngày nay thị trường sữa khá phát triển, vì vậy mẹ cần chọn cho mình những sản phẩm sữa có chất lượng cao đặc biệt là nên dùng dòng sản phẩm chuyên biệt dành cho bà bầu để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sữa dành cho bà bầu tốt nhất
>> Mẹ đang muốn biết Sữa bầu Enfamama có tốt không, có nên chọn sữa bầu enfamama để phát triển chiều dài cho thai nhi không?
Thịt bò.
Thịt bò được xếp vào loại thịt đỏ tốt nhất giúp tăng cường sắt, canxi và protein cao. Mỗi ngày mẹ bầu dùng khoảng 100g thịt bò đảm bảo sẽ mang lại cho thai nhi phát triển chiều cao tốt nhất.
Hải sản nguồn canxi dồi dào.
Hải sản được xếp vào loại thực phẩm giúp tăng chiều cao thai nhi tối ưu nhất. Vì hải sản cung cấp lượng canxi cao đáp ứng mọi nhu cầu về canxi của mẹ trong suốt thời gian mang thai.
Mỗi tuần mẹ nên dùng khoảng 3 đến 4 lần hải sản để có được hiệu quả tốt nhất.
Các loại hải sản mẹ nên dùng như cua, ngao, hàu, sò, tôm, cá hồi…tránh dùng các loại cá chứa thủy ngân cao như cá thu, cá chích, cá kìm…
Ăn nhiều dòng họ đậu.
Các loại thực phẩm thuộc họ đậu như đậu tương, đậu hà lan, đậu lăng…thực sự rất tốt và an toàn với mẹ bầu. Trong các loại họ đậu cung cấp lượng canxi cao và chất xơ lớn, ngoài ra chúng cũng chứa hàm lượng kẽm và các dưỡng chất phong phú.
Các loại họ đậu xứng đáng là loại thực phẩm tăng chiều cao tốt nhất cho thai nhi mẹ bầu nên dùng mỗi ngày.
Dinh dưỡng hỗ trợ bé tăng chiều cao vượt trội
>> Tham khảo: Giấc mơ cao như người mẫu sẽ trở thành hiện thực nhờ Sữa Abbott Grow cho trẻ phát triển chiều cao vượt trội
Để con có thể trở thành NGƯỜI MẪU ngay từ trong bụng mẹ, mẹ hãy chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học nhất nhé. Mẹ nên cung cấp đủ lượng protein và đặc biệt là canxi để con có cơ hội phát triển chiều dài tốt nhất.
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn
Địa chỉ: 29- Ngõ 54 - Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét